Cognitieve gedragstherapie
De nadruk ligt op het het veranderen van gedragspatronen en de manier van denken die psychische en emotionele problemen in stand houden. De therapie is kortdurend en klacht/probleem gericht.
Inzichtgevende therapie
Onderzoeken van gedachtes en gevoelens en neigingen dit te koppelen aan levensloop op belangrijke gebeurtenissen. Ik help inzicht te geven in terugkerende patronen..
Oplossingsgerichte therapie
Gericht op het benutten van uw sterke kanten en hulpbronnen. Ik onderzoek met je welke vaardigheden je in huis hebt om problemen aan te pakken.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Het is een therapie voor mensen die last blijven houden van de gevolgen van een trauma. De herinneringen zullen hun kracht en emotionele lading verliezen. Het wordt hierdoor steeds gemakkelijker om aan de oorspronkelijke gebeurtenis terug te denken.
ACT (Acceptance and commitment Therapy
Bij ACT leer je afstand te nemen van je gedachten. Niet door ze weg te drukken, maar je in het hier en nu leert op een vriendelijke manier omgaan met je gedachten.
MBCT (Mindfulness Based Cognitive Therapy)
In het Nederlands heet het Aandachtsgerichte Cognitieve Therapie. Het is een therapeutische behandelmethode die mindfulnesstechnieken combineert met cognitieve gedragstherapie.
Alle therapie vormen zijn bedoeld voor adolescenten en volwassenen (18 jaar en ouder)
